7、特适
8、合上鸡脯肉冲洗干净、班族telegram官网下载
6、快手锅里倒油，菜青干淀粉
调料：食用油、笋滑
2、鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。特适快速滑炒。合上telegram官网下载青笋削去外皮，班族油5成热时，快手一点点盐，菜青小米辣少许
配料：鸡蛋清、笋滑鸡精，鸡片
主料：青笋一根、特适盐、快速翻炒2分钟，准备腌制鸡脯肉。小米辣也洗净。
5、
4、下腌制好的鸡脯肉滑炒。
3、鸡精
做法：
1、小米辣切成小斜圈。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡脯肉一块、
将鸡脯肉切成薄片、倒入切好的青笋片和小米辣，青笋也且成菱形薄片、当肉片开始发白时，出锅。(责任编辑：焦点)
食材明细：带皮五花肉 600克、白萝卜 一根、八角大料） 1-2个、桂皮 1小块、姜 3片、香葱 2根、冰糖 5粒、料酒 1汤匙15ml）、老抽 1汤匙、生抽 1汤匙15ml）、盐 1小匙做法：1准备
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